Quoi manger pour équilibrer ses hormones
Le système hormonal est l'un des systèmes les plus importants au sein du corps. Les hormones régulent des millions de fonctions, y compris votre système digestif et la manière dont vos cellules utilisent les nutriments et l'énergie que vous leur donnez. Les dérèglements hormonaux ne sont pas uniquement associés à la sphère du "féminin" et de la reproduction : ils sont également de véritables acteurs de la
Diversification alimentaire & alimentation végétale
La règle des 3V : Manger Vrai, Varié et Végétal. Lorsque nous parlons de “diversification alimentaire”, il est important de garder en tête la règle des 3V : Manger Vrai, Varié et Végétal (Anthony Fardet). Aujourd’hui, la nécessité de manger des produits d’origine végétale s’opère pour des raisons sanitaires. Ce sont les végétaux qui sont le moins transformés, (85% de produits bruts naturels) comparés à d’autres aliments comme la viande par