LES 9 SIGNES D’UN MÉTABOLISME LENT (ET D’UN FOIE ENCRASSÉ)

LES 9 SIGNES D’UN MÉTABOLISME LENT (ET D’UN FOIE ENCRASSÉ)

1 – Des ongles fragiles et des cheveux cassants

Si vous constatez une perte de cheveux inhabituelle ou des stries sur vos ongles, votre métabolisme ne produit peut-être pas suffisamment d’hormones, ce qui ralentit son fonctionnement. Cela peut également être dû à des carences minérales, qui vont non seulement avoir un impact visible extérieur mais aussi intérieur sur l’activité de vos enzymes (et donc dégradations métaboliques ralenties).

 

2 – Une peau sèche et/ou encombrée

La peau fait partie des organes émonctoires secondaires (après le foie et les reins). Si votre foie et vos reins sont surchargés, le corps évacuera les « déchets » par cette autre voie (en lien également avec les poumons).

 

3 – Des envies fréquentes et inexpliquées de sucre

Les fringales d’aliments sucrés à répétition peuvent être liées à une difficulté d’utilisation de l’énergie stockée par votre métabolisme (malabsorption, insensibilité des cellules…).

 

4 – Une fatigue chronique, accompagnée parfois de migraines

Si vous vous réveillez fatigué.e alors que vous dormez suffisamment, votre métabolisme n’utilise peut-être pas correctement ses ressources. Cela peut aussi être du à un déséquilibre des neurotransmetteurs (carenciel ou non). C’est le foie qui métabolise l’un de ces neurotransmetteurs (la sérotonine). S’il est encrassé, le dérèglement s’ensuit progressivement et les maux de tête peuvent s’installer.

 

5 – Les extrémités du corps froides

Si votre température corporelle est basse, que vous n’arrivez pas à vous réchauffer naturellement ( = en bougeant), il peut s’agir de signes d’un métabolisme ralenti (par ex, mauvaise circulation du sang ou sang moins bien nettoyé de ses déchets car le foie ne fait plus le travail correctement).

 

6 – Une perte de poids difficile

Si malgré des efforts, un déficit calorique réel et une activité physique modérée, vous ne perdez pas (raisonnablement) de poids, votre métabolisme ne brûle peut-être pas son énergie correctement (thyroïde en berne, carences enzymatiques…).

 

7 – L’âge

Le métabolisme ne dépend pas QUE de l’âge. Mais forcément, les bouleversements notamment hormonaux liés à l’âge jouent un rôle sur la dégradation cellulaire et métabolique.

 

8 – Une urine plus foncée et plus odorante que d’habitude

L’urine résulte de la filtration de notre sang (par le foie et les reins). Elle est ainsi remplie de déchets et d’enzymes, de vitamines, d’hormones… et de bilirubine ( = couleur jaune). Trop foncée et trop odorante peut être signe d’une difficulté hépatique (trop de bilirubine dans le sang car mal filtrée par le foie).

 

9 – Une digestion difficile

Digérer difficilement peut être du à de multiples facteurs, dont un foie encrassé. Si ce dernier travaille trop fort à rétablir son équilibre, la digestion va en être perturbée. C’est aussi le foie qui catabolise les graisses en créant la bile, donc un foie surchargé sera moins efficace dans leur digestion.

 

 

Quelques remarques supplémentaires :

• Tout ceci n’est pas universel et est propre à chacun.e
• Un métabolisme n’est jamais « cassé ou « bloqué » comme on peut l’entendre, mais il peut être ralenti
• Quand on parle du foie, on parle aussi souvent de la détox (en plus, c’est la saison !). La détox n’est pas faite pour perdre du poids, ni pour éliminer des toxines : votre corps le fait déjà tout seul, tous les jours. Elle n’est pas adaptée à tout le monde, il faut que vous ayiez suffisamment d’énergie. Elle peut servir de petit nettoyage/de soutien des organes émonctoires, notamment entre les saisons.

 

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